Kleidung beim Yoga in Indien
Was in einem Studio in Berlin oder München selbstverständlich ist, kann in Indien unangenehm auffallen. Mit ein paar Grundregeln sind Sie im Shala, im Ashram und auf dem Weg dorthin passend gekleidet.
Grundregel: bedeckt und bequem
In Indien gelten Schultern, Dekolleté und Oberschenkel als Körperbereiche, die man in der Öffentlichkeit bedeckt. Das betrifft vor allem Frauen, aber auch Männer: Oberkörperfrei zu üben ist selbst bei großer Hitze unüblich. Bequeme, locker sitzende Kleidung aus Baumwolle oder Leinen ist im Klima ohnehin angenehmer als eng anliegende Synthetik.
Im Unterricht
- Leggings sind in vielen internationalen Schulen akzeptiert, darüber wird oft ein längeres Shirt getragen.
- Tops mit breiten Trägern oder T-Shirts statt Sport-BH oder bauchfreier Oberteile.
- Männer tragen T-Shirt und lange oder knielange Hosen.
- Blickdichte Stoffe wählen – Vorbeugen ist Teil fast jeder Stunde.
Im Ashram
Manche Ashrams schreiben helle oder weiße Kleidung vor, andere Kleidung in bestimmten Farben für Lehrer und Schüler. Die Hausordnung nennt die Regeln meist genau. Vor Ort gibt es fast überall günstige Kleidung zu kaufen; wer nicht zu viel einpacken möchte, kann sich in den ersten Tagen dort ausstatten.
Auf dem Weg und im Tempel
Zwischen Unterkunft und Shala liegen oft Straßen, Märkte und Tempel. Ein großes Tuch oder ein leichter Schal ist daher das nützlichste Kleidungsstück der Reise: Er bedeckt Schultern und Kopf, schützt vor Sonne und dient im Zug als Decke. Die Kurta, das lange indische Hemd, kombiniert mit weiter Hose ist eine bequeme und respektierte Alltagskleidung.
Schuhe, die man schnell an- und ausziehen kann, erleichtern den Alltag enorm. In Tempel, Wohnung und Shala geht es fast immer barfuß.
Was einpacken?
Für zwei bis vier Wochen genügen meist zwei Übungsoutfits, zwei weite Hosen, einige T-Shirts, ein Schal und eine leichte Jacke für kühle Morgen im Norden. In den Wintermonaten kann es in Rishikesh morgens empfindlich kalt werden. Weitere Hinweise zum Verhalten im Unterricht finden Sie im Leitfaden zur Yoga-Etikette, für einen Aufenthalt im Ashram unter Dos and Don’ts.
Einreisebestimmungen, Sicherheitslage und Gesundheitshinweise ändern sich: Vor jeder Reise lohnt ein Blick in die Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts.